porkkanajauhe
Matala GI
GL 3.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 25 / 100 g
porkkanajauhe glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tuoreisiin parsakaalin nuppuihin vaihtaminen laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 25:stä 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen.
parsakaalin nuput - GL 9 / 100 g Parsakaalijauhe tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (9 vs 25) säilyttäen samalla samanlaisen jauhemaisen muodon, joka on helppo lisätä aterioihin.
Jauhettu kokonainen parsakaali
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
porkkanajauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35 g |
| Luonnolliset | 35 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 25 g |
| Liukoinen | 7.5 g |
| Liukenematon | 17.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on porkkanajauhe glykeminen indeksi?
porkkanajauhe glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.
Sopiiko porkkanajauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
porkkanajauhe glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten porkkanajauhe vaikuttaa verensokeriin?
porkkanajauhe glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso porkkanajauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
