murskatut tomaatit
Matala GI
GL 7.2 / kuppi (240 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Mahdollinen lisätty suola säilykeversioissa
murskatut tomaatit glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi kuppi (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tarjoaa samankaltaisen rakenteen ja maun syvyyden, mutta sisältää enemmän C-vitamiinia ja vähemmän luonnollisia sokereita.
uunissa paahdetut punaiset paprikat - GL 0.5 / 100 g Tarjoaa vähähiilihydraattisemman ja matalamman glykeemisen kuorman vaihtoehdon kastikkeiden suurustamiseen säilyttäen samalla samankaltaisen rakenteen.
Soseutettu kesäkurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
murskatut tomaatit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.5 |
| 1 kuppi | 240 g | 7.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 32 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti lykopeenia ja antioksidantteja
- Mahdollinen lisätty suola säilykeversioissa
- Tiivistynyt sokeripitoisuus, jos keitetty kasaan/paksunnettu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: murskatut tomaatit
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on murskatut tomaatit glykeminen indeksi?
murskatut tomaatit glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi kuppi (240 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko murskatut tomaatit insuliiniresistenssiä sairastaville?
murskatut tomaatit glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten murskatut tomaatit vaikuttaa verensokeriin?
murskatut tomaatit glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso murskatut tomaatit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
