Mikä on mikrovihersalaatti:n glykeeminen indeksi?

mikrovihersalaatti:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on mikrovihersalaatti:n glykeeminen kuormitus?

mikrovihersalaatti:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on mikrovihersalaatti:ssa?

mikrovihersalaatti sisältää 28 kaloria per 100g.

mikrovihersalaatti

GI 15 · Matala GL 1 · Matala Score 10/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

mikrovihersalaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, mikrovihersalaatti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

mikrovihersalaatti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

4.4g

Hiilihydraatit

2.6g

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 10/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ erittäin korkea ravinteiden tiheys
✓ matala glykeeminen kuorma
✓ runsaasti kuitua ja antioksidantteja

✗ matala energiatiheys
✗ voi olla vähäistä joissakin makroravinteissa (rasva)

Jalostettu taso

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	28 kcal
Hiilihydraatit	4.4g
Sokerit (yhteensä)	1.2g
Luonnolliset	1.2g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.2g
Liukoinen	0.7g
Liukenematon	1.5g
Proteiini	2.6g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.05g
Tyydyttymättömät	0.35g
Natrium	30mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on mikrovihersalaatti glykeminen indeksi?

mikrovihersalaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko mikrovihersalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

mikrovihersalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten mikrovihersalaatti vaikuttaa verensokeriin?

mikrovihersalaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle