mantelilastut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
mantelilastut glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, mantelilastut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
mantelilastut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- ✓ Ei lisättyä sokeria
- ✗ Korkea rasvapitoisuus
- ✗ Korkea kaloripitoisuus
- ✗ Alhainen vitamiinipitoisuus (ei tietoa)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 595 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.4g |
| Luonnolliset | 4.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 12.5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 21.2g |
| Rasva | 52.5g |
| Tyydyttyneet | 4g |
| Tyydyttymättömät | 46.5g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mantelilastut glykeminen indeksi?
mantelilastut glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko mantelilastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
mantelilastut glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten mantelilastut vaikuttaa verensokeriin?
mantelilastut glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →