mantelilastut
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1.9 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea kaloritiheys
mantelilastut glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mantelilastut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 595 kcal |
| Hiilihydraatit | 12.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.4 g |
| Luonnolliset | 4.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12.5 g |
| Liukoinen | 3.8 g |
| Liukenematon | 8.8 g |
| Proteiini | 21.2 g |
| Rasva | 52.5 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 46.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen kasvipohjaisen proteiinin ja kuidun lähde
- Erittäin korkea kaloritiheys
- Korkea omega-6- ja omega-3-rasvahappojen suhde
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mantelilastut glykeminen indeksi?
mantelilastut glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.9.
Sopiiko mantelilastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
mantelilastut glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten mantelilastut vaikuttaa verensokeriin?
mantelilastut glykeminen kuorma on 1.9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mantelilastut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
