lohen filee
Ei glykeemistä indeksiä9/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 9/10
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Mahdollinen elohopean kertyminen suurempiin yksilöihin
lohen filee:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #173688 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
lohen filee muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lohen filee on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Ravintoarvot (per 100g)
206
Kalorit
0 g
Hiilihydraatit
22 g
Proteiini
13 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 206 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 22 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 3.1 g |
| Tyydyttymättömät | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Jalostettu taso
10%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Sisältää runsaasti sydämelle terveellisiä omega-3-rasvahappoja
- Ei glykeemistä vaikutusta, ihanteellinen insuliiniresistenssiin
- Mahdollinen elohopean kertyminen suurempiin yksilöihin
- Kasvatetuissa lajikkeissa voi olla alhaisempi omega-3/omega-6-suhde
Reseptit, joissa on: lohen filee
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lohen filee glykeminen indeksi?
lohen filee:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko lohen filee insuliiniresistenssiä sairastaville?
lohen filee ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Katso lohen filee Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
