Klassinen tzatziki
Matala GI
GL 2.5 / kuppi (245 g) · GL 1 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Matala kuitupitoisuus
Klassinen tzatziki glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi kuppi (245 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.5.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Klassinen tzatziki muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Klassinen tzatziki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 kuppi | 245 g | 2.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.8 g |
| Luonnolliset | 2.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.8 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Vähäinen prosessointiaste
- Hyvä proteiini-kalorisuhde
- Matala kuitupitoisuus
- Mahdollinen korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Klassinen tzatziki glykeminen indeksi?
Klassinen tzatziki glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi kuppi (245 g) glykeeminen kuorma on 2.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Klassinen tzatziki insuliiniresistenssiä sairastaville?
Klassinen tzatziki glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Klassinen tzatziki muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Klassinen tzatziki sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Klassinen tzatziki muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Klassinen tzatziki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
