kanan fileet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kanan fileet glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin meat, kanan fileet sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
kanan fileet sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✓ Sisältää jonkin verran kuitua
- ✗ Kohtalainen prosessointi
- ✗ Korkeampi natriumpitoisuus
- ✗ Sisältää lisättyjä rasvoja ja jalostettuja hiilihydraatteja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 18g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0.5g |
| Kuitu | 1.2g |
| Liukoinen | 0.4g |
| Liukenematon | 0.8g |
| Proteiini | 16g |
| Rasva | 11g |
| Tyydyttyneet | 2.2g |
| Tyydyttymättömät | 7.5g |
| Natrium | 540mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kanan fileet glykeminen indeksi?
kanan fileet glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kanan fileet insuliiniresistenssiä sairastaville?
kanan fileet glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten kanan fileet vaikuttaa verensokeriin?
kanan fileet glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →