hoagie-leipä
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
hoagie-leipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 38:sta 16:een, mikä tarjoaa huomattavasti hitaamman glukoosin vapautumisen säilyttäen samalla leipämäisen rakenteen.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 2.7 / 100 g Pellavansiemenleipä vähentää glykeemistä vaikutusta dramaattisesti (GL 1) verrattuna patonkiin, mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon voileiville.
Pellavansiemenwrap
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hoagie-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 51 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2.5 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäkuituinen
- Kohtalaisesti prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hoagie-leipä glykeminen indeksi?
hoagie-leipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko hoagie-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
hoagie-leipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Miten hoagie-leipä vaikuttaa verensokeriin?
hoagie-leipä glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hoagie-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
