hiivaleipäpuolikas
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Tarjoaa jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
hiivaleipäpuolikas glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 10.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa samanlaisen makean elämyksen, mutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (28 vs 75) ja GL-arvolla (8 vs 38), mikä johtaa paljon pienempään verensokerin nousuun.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 20 / 100 g Täysjyväruisleipä on paljon vakaampi viljavalinta, joka puolittaa glykeemisen kuorman verrattuna hiivapullaan.
täysjyväruisleipä (100 % täysjyväruisujauho)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hiivaleipäpuolikas on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 51 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa jonkin verran proteiinia
- Sisältää pienen määrän kuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen prosessointi
- Sisältää lisättyjä sokereita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hiivaleipäpuolikas glykeminen indeksi?
hiivaleipäpuolikas glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko hiivaleipäpuolikas insuliiniresistenssiä sairastaville?
hiivaleipäpuolikas glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten hiivaleipäpuolikas vaikuttaa verensokeriin?
hiivaleipäpuolikas glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hiivaleipäpuolikas Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
