Avokadoguaacamole

GI 20 · MatalaGL 0.3 / ruokalusikka9/10

Matala GI

20 GI

GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Avokadoguaacamole glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 18.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Sukutuotteet

Guacamole persiljalla ja avokadolla
GI 10 · GL 1 / 100 g parsley

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Avokadoguaacamole on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

150

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

3 g

Proteiini

11 g

Rasva

per 100g

Kalorit	150 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6 g
Liukoinen	1.8 g
Liukenematon	4.2 g
Proteiini	3 g
Rasva	11 g
Tyydyttyneet	1.8 g
Tyydyttymättömät	8.5 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Avokadoguaacamole glykeminen indeksi?

Avokadoguaacamole glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Avokadoguaacamole insuliiniresistenssiä sairastaville?

Avokadoguaacamole glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Avokadoguaacamole vaikuttaa verensokeriin?

Avokadoguaacamole glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Avokadoguaacamole Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.