Trozos de pretzel
IG alto
CG 59 por 100 g
- Bajo en grasas saturadas
- Alto contenido de sodio
Trozos de pretzel tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen un crujido satisfactorio similar al de los pretzels, pero con un IG (28 frente a 75) y una CG (8 frente a 59) significativamente más bajos, lo que provoca una respuesta de azúcar en sangre mucho más lenta.
Garbanzos tostados - CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen una alternativa directa y de bajo índice glucémico a los pretzels tradicionales a base de cereales, con una CG de solo 2 en comparación con 59.
Galletas de linaza - CG 3.2 por 100 g Las almendras proporcionan una alternativa de snack saludable y crujiente con una CG muy baja de 1, lo que ayuda a prevenir los picos bruscos de azúcar en sangre asociados con los pretzels de alto índice glucémico.
Almendras
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Trozos de pretzel es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 78 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.4 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 1200 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasas saturadas
- Aporta algo de proteína
- Alto contenido de sodio
- Alto índice y carga glucémica
- Bajo contenido de fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Trozos de pretzel?
Trozos de pretzel tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 59 por 100 g.
¿Es Trozos de pretzel bueno para personas con resistencia a la insulina?
Trozos de pretzel tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Cómo afecta Trozos de pretzel al azúcar en sangre?
Trozos de pretzel tiene una carga glucémica de 59 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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