totopos de maíz
IG alto
CG 47 por 100 g
- Contiene fibra dietética
- Alto contenido en sodio
totopos de maíz tiene un índice glucémico de 72 (Alto).
Actualizado 6 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Estas galletas ofrecen un impacto glucémico mucho menor (CG 2.7) y sirven como un sustituto directo y crujiente de los chips de maíz.
Galletas de linaza - CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados proporcionan una alternativa salada y fácil de consumir con una CG mucho menor de 17.36 y fibra añadida para un mejor control del azúcar en sangre.
Garbanzos tostados
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totopos de maíz es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 490 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 23 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 20.5 g |
| Sodio | 550 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra dietética
- Aporta algo de proteína
- Alto contenido en sodio
- Índice y carga glucémica elevados
- Alto contenido en grasas
Calcula la carga glucémica de una comida con totopos de maíz
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de totopos de maíz?
totopos de maíz tiene un índice glucémico de 72 (Alto) y una carga glucémica de 47 por 100 g.
¿Es totopos de maíz bueno para personas con resistencia a la insulina?
totopos de maíz tiene un índice glucémico alto (72) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta totopos de maíz al azúcar en sangre?
totopos de maíz tiene una carga glucémica de 47 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta totopos de maíz en la app Logi, con tu porción.
