Tortitas de lenteja horneadas
IG medio
CG 33 por 100 g
- Mayor contenido de proteína que las papas fritas
- Carga glucémica moderada
Tortitas de lenteja horneadas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen una experiencia de snack crujiente y sabrosa similar, a la vez que reducen significativamente la carga glucémica de 33 a 8.
Garbanzos tostados - CG 3.2 por 100 g Las almendras ofrecen un crujido satisfactorio con un impacto glucémico mucho menor, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con los chips de lentejas.
Almendras - CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza son una alternativa rica en nutrientes y de bajo índice glucémico que proporciona una textura similar para picar con un impacto mínimo en la glucosa en sangre.
Semillas de calabaza enteras - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Esta combinación proporciona un crujido satisfactorio y grasas saludables, lo que resulta en una carga glucémica mucho menor que los chips de lentejas procesados.
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Tortitas de lenteja horneadas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 8.8 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Mayor contenido de proteína que las papas fritas
- Buen contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido de sodio
- Producto alimenticio procesado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortitas de lenteja horneadas?
Tortitas de lenteja horneadas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 33 por 100 g.
¿Es Tortitas de lenteja horneadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortitas de lenteja horneadas tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Cómo afecta Tortitas de lenteja horneadas al azúcar en sangre?
Tortitas de lenteja horneadas tiene una carga glucémica de 33 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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