Sorbete arcoíris
IG medio
CG 23 por 100 g
- Low fat content
- High added sugar
Sorbete arcoíris tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 1 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Yogur griego helado con arándanos o frambuesas frescasCG 3 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 23 a 3, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable mientras satisface el antojo de un dulce frío.
- Aguacate con zumo de lima y steviaCG 1 por 100 g Con un IG muy bajo de 10 y una CG de 1, esta alternativa cremosa y refrescante minimiza el impacto en el azúcar en sangre en comparación con el sorbete alto en azúcar.
- CG 2 por 100 g Esta opción ofrece una textura cremosa similar a la del sorbete, pero con una CG mucho más baja de 2, lo que ayuda a prevenir los picos bruscos de glucosa asociados con la elección original.
Mousse de chía con leche de coco - Rodajas de plátano congelado cubiertas de chocolateCG 11 por 100 g Esto proporciona una experiencia de postre dulce y satisfactoria mientras reduce la carga glucémica a más de la mitad, convirtiéndolo en una opción más manejable para el control del azúcar en sangre.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Sorbete arcoíris es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 36 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 24 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.3 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 2 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 35 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Low fat content
- Contains some fruit juice
- High added sugar
- High glycemic load
- Ultra-processed
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sorbete arcoíris?
Sorbete arcoíris tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 23 por 100 g.
¿Es Sorbete arcoíris bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sorbete arcoíris tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego helado con arándanos o frambuesas frescas.
¿Cómo afecta Sorbete arcoíris al azúcar en sangre?
Sorbete arcoíris tiene una carga glucémica de 23 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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