Salsa de guayaba
IG alto
CG 54 por 100 g
- Fuente rápida de energía
- Alto contenido de azúcar añadido
Salsa de guayaba tiene un índice glucémico de 80 (Alto).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g Con un IG de 30 y una CG de 5, esto proporciona un impacto glucémico mucho menor que el original, lo que lo convierte en una alternativa excelente y respetuosa con el azúcar en sangre para un aderezo dulce.
Mermelada de chía y frutos rojos casera - CG 3 por 100 g Esta opción sin azúcar reduce drásticamente la carga glucémica de 54 a 3, proporcionando una liberación de energía mucho más constante mientras mantiene la consistencia deseada para un aderezo.
Bebida de fruta
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Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Salsa de guayaba es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 65 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 60 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente rápida de energía
- Sabor natural de la fruta
- Alto contenido de azúcar añadido
- Índice glucémico elevado
- Bajo contenido de fibra y proteínas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Salsa de guayaba?
Salsa de guayaba tiene un índice glucémico de 80 (Alto) y una carga glucémica de 54 por 100 g.
¿Es Salsa de guayaba bueno para personas con resistencia a la insulina?
Salsa de guayaba tiene un índice glucémico alto (80) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Mermelada de chía y frutos rojos casera.
¿Cómo afecta Salsa de guayaba al azúcar en sangre?
Salsa de guayaba tiene una carga glucémica de 54 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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