Rollo de chocolate
IG alto
CG 49 por 100 g
- Fuente rápida de energía
- Alto contenido de azúcar
Rollo de chocolate tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Panecillo blanco simple (75).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Esto proporciona un capricho cremoso y satisfactorio con una GL significativamente menor de 2 en comparación con los 49 del rollo de chocolate, lo que ayuda a estabilizar el azúcar en sangre.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - CG 8 por 100 g Esto ofrece una experiencia de producto horneado con un IG mucho más bajo de 28, evitando el rápido pico de glucosa asociado con el rollo de chocolate.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 4 por 100 g Esto satisface el antojo de chocolate con una GL mínima de 4, evitando el impacto glucémico masivo de la opción original.
Chocolate negro
Formas de Panecillo blanco
- Panecillo blancoGI 75 · CG 38 por 100 g
- panecillo proteicoGI 45 · CG 14 por 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 por 100 g oat seed
Pan de avena y semillas - GI 50 · CG 20 por 100 g wholegraham
Pan integral de trigo con semillas de calabaza - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Panecillo triangular fitness - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 por 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 por 100 g graham
Panecillo graham - +9 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Rollo de chocolate es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 32 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 18 g |
| Saturadas | 9 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente rápida de energía
- Snack conveniente
- Alto contenido de azúcar
- Ultraprocesado
- Alta carga glucémica
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rollo de chocolate?
Rollo de chocolate tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 49 por 100 g.
¿Es Rollo de chocolate bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rollo de chocolate tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Yogur griego con bayas y semillas de chía.
¿Qué forma de Panecillo blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Panecillo blanco en esta base de datos, panecillo proteico tiene la menor carga glucémica (14 por 100 g).
Consulta Rollo de chocolate en la app Logi, con tu porción.
