Relleno de lichi
IG alto
CG 33 por 100 g
- Contiene fruta real
- Alto contenido de azúcar añadido
Relleno de lichi tiene un índice glucémico de 75, mayor que el de Lichi simple (50).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g La mermelada de semillas de chía proporciona una textura dulce y untable similar al relleno de lichi, pero con una carga glucémica significativamente menor de 5 frente a 33.
Mermelada de chía y frutos rojos casera - CG 3 por 100 g Las frambuesas enteras ofrecen una alternativa de fruta natural con un impacto glucémico mucho menor (CG 3 frente a 33) manteniendo un perfil de sabor fresco y afrutado.
Frambuesas enteras frescas - CG 1 por 100 g Esta opción proporciona una alternativa de postre saciante y rica en nutrientes con una carga glucémica muy baja de 1, lo que ayuda a estabilizar el azúcar en sangre en comparación con el relleno de lichi de alto índice glucémico.
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Relleno de lichi es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 44 g |
| Azúcares (total) | 40 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 30 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fruta real
- Bajo contenido en grasa
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alto índice glucémico
- Ultraprocesado
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Relleno de lichi?
Relleno de lichi tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 33 por 100 g.
¿Es Relleno de lichi bueno para personas con resistencia a la insulina?
Relleno de lichi tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Mermelada de chía y frutos rojos casera.
¿Qué forma de Lichi tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Lichi en esta base de datos, Lichi tiene la menor carga glucémica (8 por 100 g).
Consulta Relleno de lichi en la app Logi, con tu porción.
