Punschrulle
IG medio
CG 39 por 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
Punschrulle tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 17 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 7 por 100 g El chocolate negro ofrece un dulce satisfactorio con un IG (20 frente a 65) y una carga glucémica (4 frente a 39) significativamente más bajos, lo que provoca un impacto mucho menor en el azúcar en sangre.
Chocolate negro 85% - CG 2 por 100 g Esta opción ofrece una alternativa de postre cremosa y satisfactoria con una carga glucémica mucho más baja (2 frente a 39) y un mayor contenido de proteínas y fibra para estabilizar el azúcar en sangre.
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Punschrulle es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 45 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 35 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 18 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Calcula la carga glucémica de una comida con Punschrulle
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Punschrulle?
Punschrulle tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 39 por 100 g.
¿Es Punschrulle bueno para personas con resistencia a la insulina?
Punschrulle tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Chocolate negro 85%.
¿Cómo afecta Punschrulle al azúcar en sangre?
Punschrulle tiene una carga glucémica de 39 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Punschrulle en la app Logi, con tu porción.
