Pizza de chile con jamón
IG alto
CG 22 por 100 g
- Contains protein from ham and cheese
- High sodium content
Pizza de chile con jamón tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 8 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La harina de almendras proporciona una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 22) y un mayor contenido de grasas saludables, lo que ayuda a estabilizar la respuesta del azúcar en sangre en comparación con la masa de trigo tradicional.
Masa de harina de almendra - CG 3 por 100 g Este cambio reduce drásticamente la carga glucémica de 22 a 3, ofreciendo un impacto mucho más suave en los niveles de insulina y manteniendo al mismo tiempo la experiencia de comer pizza.
Base de pizza de coliflor - CG 8 por 100 g La harina de garbanzo es una alternativa rica en fibra y de menor índice glucémico (CG 8 frente a 22) que proporciona una liberación de energía más sostenida que la masa de pizza estándar.
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Pizza de chile con jamón es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 750 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains protein from ham and cheese
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Contains processed meats and refined flour
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pizza de chile con jamón?
Pizza de chile con jamón tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 22 por 100 g.
¿Es Pizza de chile con jamón bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pizza de chile con jamón tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Masa de harina de almendra.
¿Cómo afecta Pizza de chile con jamón al azúcar en sangre?
Pizza de chile con jamón tiene una carga glucémica de 22 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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