Pierogi de arándanos
IG medio
CG 25 por 100 g
- Contiene fruta (arándanos)
- Alta carga glucémica
Pierogi de arándanos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 6 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 25 a 2, a la vez que aporta proteínas y fibra para estabilizar el azúcar en sangre.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - CG 3 por 100 g Esto proporciona una alternativa rica en proteínas y de bajo índice glucémico que satisface el antojo de bayas sin el alto impacto glucémico de los pierogi.
Requesón bajo en grasa con frutos triturados - CG 8 por 100 g El uso de harina de almendras en lugar de harina refinada reduce significativamente la carga glucémica (8 frente a 25) manteniendo un perfil similar al de un postre.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido)
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Pierogi de arándanos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 185 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 8.5 g |
| Naturales | 6.5 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 4.2 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.1 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fruta (arándanos)
- Contenido moderado de fibra
- Alta carga glucémica
- Harina de trigo procesada
- Azúcares añadidos
Calcula la carga glucémica de una comida con Pierogi de arándanos
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pierogi de arándanos?
Pierogi de arándanos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 25 por 100 g.
¿Es Pierogi de arándanos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pierogi de arándanos tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego con bayas y semillas de chía.
¿Cómo afecta Pierogi de arándanos al azúcar en sangre?
Pierogi de arándanos tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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