Panecillo de trigo
IG alto
CG 30 por pieza (75 g) · CG 40 por 100 g
- Bajo contenido en grasa
- Carga glucémica muy alta
Panecillo de trigo tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza (75 g) añade una carga glucémica de 30.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #175030 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 29.3 por 100 g Contenido de fibra significativamente mayor y menor impacto glucémico en comparación con el trigo blanco.
Galleta de centeno integral - CG 16 por 100 g El proceso de germinación aumenta la biodisponibilidad de los nutrientes y reduce la respuesta glucémica.
Pan integral germinado - CG 1.5 por 100 g Proporciona grasas saludables y proteínas con una carga glucémica mínima en comparación con el pan a base de cereales.
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Panecillo de trigo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 small roll | 50 g | 20 |
| 1 medium roll | 75 g | 30 |
| 1 large roll | 100 g | 40 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 54 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasa
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Carga glucémica muy alta
- Base de harina de trigo refinada
- Bajo contenido en fibra
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Panecillo de trigo?
Panecillo de trigo tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza (75 g) tiene una carga glucémica de 30; por 100 g la carga glucémica es 40.
¿Es Panecillo de trigo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Panecillo de trigo tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galleta de centeno integral.
¿Cómo afecta Panecillo de trigo al azúcar en sangre?
Panecillo de trigo tiene una carga glucémica de 40 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Panecillo de trigo en la app Logi, con tu porción.
