Panecillo de grano
IG medio
CG 29 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Panecillo de grano tiene un índice glucémico de 60 (Moderado).
Actualizado 28 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras ofrece una carga glucémica significativamente menor (2 frente a 29) y un índice glucémico más bajo, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
- CG 2.7 por 100 g Esta tortilla de linaza es una alternativa rica en fibra que reduce drásticamente el impacto glucémico en comparación con un panecillo de grano estándar.
Tortilla de linaza - CG 1 por 100 g Las tortitas de coliflor son un sustituto a base de vegetales que minimiza los picos de azúcar en sangre con una carga glucémica muy baja de 1.
Coliflor en rodajas
Formas de Panecillo de grano
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Panecillo de grano es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Moderate sodium content
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Panecillo de grano?
Panecillo de grano tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 29 por 100 g.
¿Es Panecillo de grano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Panecillo de grano tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan de harina de almendras.
¿Qué forma de Panecillo de grano tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Panecillo de grano en esta base de datos, Panecillo integral tiene la menor carga glucémica (22 por 100 g).
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