Obleas de maíz
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Obleas de maíz tiene un índice glucémico de 85, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 68 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Obleas de maíz se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Obleas de maíz puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 3/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✓ Sin azúcar añadido
- ✗ Índice glucémico muy alto
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Bajo contenido de fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 80g |
| Azúcares (total) | 0.5g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0.9g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sodio | 200mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Obleas de maíz?
Obleas de maíz tiene un índice glucémico de 85, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 68 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Obleas de maíz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Obleas de maíz tiene un índice glucémico alto (85). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Cómo afecta Obleas de maíz al azúcar en sangre?
Obleas de maíz tiene una carga glucémica de 68 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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