Nachos
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Nachos tiene un índice glucémico de 72, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 47 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Nachos se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Nachos puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 3/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente de fibra
- ✓ Bajo contenido de azúcar
- ✗ Carga glucémica muy alta
- ✗ Alto nivel de procesamiento
- ✗ Alto contenido de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 490 kcal |
| Carbohidratos | 65g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 1.5g |
| Insoluble | 3.5g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 23g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 18g |
| Sodio | 600mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Nachos?
Nachos tiene un índice glucémico de 72, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 47 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Nachos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Nachos tiene un índice glucémico alto (72). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Cómo afecta Nachos al azúcar en sangre?
Nachos tiene una carga glucémica de 47 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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