Nachos
IG alto
CG 47 por ración típico (100 g) · CG 47 por 100 g
- Fuente de fibra
- Carga glucémica muy alta
Nachos tiene un índice glucémico de 72 (Alto). Una ración típico (100 g) añade una carga glucémica de 47.
Actualizado 24 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Nachos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 490 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 23 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 18 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de fibra
- Bajo contenido de azúcar
- Carga glucémica muy alta
- Alto nivel de procesamiento
- Alto contenido de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Nachos?
Nachos tiene un índice glucémico de 72 (Alto). Una ración típico (100 g) tiene una carga glucémica de 47; por 100 g la carga glucémica es 47.
¿Es Nachos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Nachos tiene un índice glucémico alto (72) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Cómo afecta Nachos al azúcar en sangre?
Nachos tiene una carga glucémica de 47 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Nachos en la app Logi, con tu porción.
