Mezcla de pretzel
IG alto
CG 102 por taza típico (150 g) · CG 68 por 100 g
- Sin gluten para personas celíacas o sensibles al gluten
- Alto índice y carga glucémica
Mezcla de pretzel tiene un índice glucémico de 85 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 102.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Estos proporcionan una textura crujiente similar a la de los pretzels, pero con una carga glucémica significativamente menor de 2 frente a 68, lo que evita picos bruscos de azúcar en sangre.
Galletas de linaza - CG 17.4 por 100 g Estos ofrecen un crujido sabroso y satisfactorio con una carga glucémica mucho menor de 8, lo que los convierte en una alternativa más saludable para el azúcar en sangre que los pretzels de alto índice glucémico.
Garbanzos tostados - CG 1.4 por 100 g Las almendras proporcionan un crujido saludable y saciante con una carga glucémica mínima de 1, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con la rápida absorción de la mezcla de pretzels.
Almendras - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Este cambio sustituye los carbohidratos refinados por fibra y grasas saludables, lo que resulta en una carga glucémica insignificante de 1 que favorece unos niveles de glucosa estables.
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Mezcla de pretzel es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 80 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 1200 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin gluten para personas celíacas o sensibles al gluten
- Bajo en grasas saturadas
- Alto índice y carga glucémica
- Bajo contenido en fibra y proteínas
- Alto contenido en sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Mezcla de pretzel
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de pretzel?
Mezcla de pretzel tiene un índice glucémico de 85 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 102; por 100 g la carga glucémica es 68.
¿Es Mezcla de pretzel bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de pretzel tiene un índice glucémico alto (85) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta Mezcla de pretzel al azúcar en sangre?
Mezcla de pretzel tiene una carga glucémica de 68 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Mezcla de pretzel en la app Logi, con tu porción.
