Marmelada
IG medio
CG 6.3 por cucharada típico (15 g) · CG 42 por 100 g
- Bajo contenido de grasa
- Contenido muy alto de azúcar
Marmelada tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 6.3.
Actualizado 12 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 18 por 100 g Contiene mucho menos azúcar, lo que reduce la carga glucémica y es más beneficioso para las personas con resistencia a la insulina.
Mermelada de fruta - CG 2 por 100 g Las arándanos tienen un índice glucémico más bajo y más fibra, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar.
Moras trituradas - CG 28 por 100 g Gracias a la fibra y las grasas saludables tiene un índice glucémico más bajo que la mermelada tradicional.
Pasta de dátiles y nueces
Formas de Marmelada
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Marmelada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 60 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 55 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.4 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de grasa
- Sin grasas saturadas
- Contenido muy alto de azúcar
- Carga glucémica alta
- Bajo contenido de fibra
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Marmelada?
Marmelada tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 6.3; por 100 g la carga glucémica es 42.
¿Es Marmelada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Marmelada tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada de fruta.
¿Qué forma de Marmelada tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Marmelada en esta base de datos, Mermelada sin azúcar tiene la menor carga glucémica (3 por 100 g).
Consulta Marmelada en la app Logi, con tu porción.
