Lechuga verde
IG bajo
CG 0.4 por 100 g
- Densidad calórica muy baja
- Bajo contenido en proteínas
Lechuga verde tiene un índice glucémico de 15 (Bajo).
Actualizado 1 may 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Lechuga verde es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 15 kcal |
| Carbohidratos | 2.9 g |
| Azúcares (total) | 0.8 g |
| Naturales | 0.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.9 g |
| Proteínas | 1.4 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 28 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Densidad calórica muy baja
- Alto contenido en agua
- Fuente de fibra y micronutrientes
- Bajo contenido en proteínas
- Baja densidad energética
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Lechuga verde?
Lechuga verde tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 0.4 por 100 g.
¿Es Lechuga verde bueno para personas con resistencia a la insulina?
Lechuga verde tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Lechuga verde al azúcar en sangre?
Lechuga verde tiene una carga glucémica de 0.4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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