galletas sándwich de chocolate Roshen 2Crack
IG alto
CG 48 por 100 g
- Aporta energía rápida
- Alto contenido de azúcar
galletas sándwich de chocolate Roshen 2Crack tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g Esto proporciona una experiencia de chocolate similar con un IG significativamente más bajo de 20 y una CG de 4, evitando el fuerte pico de azúcar en sangre causado por las galletas.
Chocolate negro - CG 1 por 100 g Esto ofrece una alternativa satisfactoria y rica en proteínas con una CG muy baja de 1, que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con las galletas de alto índice glucémico.
Yogur griego natural con canela y nueces - CG 3 por 100 g Una opción de postre rica en nutrientes y con baja CG (3) que aporta fibra para ralentizar la absorción de glucosa, a diferencia de los carbohidratos refinados de las galletas.
Pudin de chía - CG 3.2 por 100 g Las almendras ofrecen un snack crujiente y saciante con un impacto mínimo en el azúcar en sangre (CG 1), lo que las convierte en una opción mucho más saludable para controlar la respuesta a la insulina.
Almendras
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Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
galletas sándwich de chocolate Roshen 2Crack es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 32 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 28 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 20 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Aporta energía rápida
- Contiene algo de proteína
- Alto contenido de azúcar
- Ultraprocesado
- Alta carga glucémica
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de galletas sándwich de chocolate Roshen 2Crack?
galletas sándwich de chocolate Roshen 2Crack tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 48 por 100 g.
¿Es galletas sándwich de chocolate Roshen 2Crack bueno para personas con resistencia a la insulina?
galletas sándwich de chocolate Roshen 2Crack tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Chocolate negro.
¿Cómo afecta galletas sándwich de chocolate Roshen 2Crack al azúcar en sangre?
galletas sándwich de chocolate Roshen 2Crack tiene una carga glucémica de 48 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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