Galletas saladas de queso
IG medio
CG 46.8 por pieza típico (120 g) · CG 39 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Carga glucémica muy alta
Galletas saladas de queso tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 46.8.
Actualizado 10 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 42.9 por 100 g Es más bajo en carga glucémica y sodio, y proporciona más fibra para un mejor control de la glucosa en sangre.
Palomitas de maíz sin grasa - CG 17.4 por 100 g Tienen una carga glucémica mucho más baja, más proteínas, más fibra y menos grasa saturada que Cheese Crunch.
Garbanzos tostados - CG 2 por 100 g Son bajos en carbohidratos y sodio, y ofrecen más vitaminas y antioxidantes, lo que los hace mucho más saludables para la resistencia a la insulina.
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Galletas saladas de queso es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 500 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 25 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 15 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Proporciona fibra dietética
- Carga glucémica muy alta
- Contenido alto en sodio
- Altamente procesado
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas saladas de queso?
Galletas saladas de queso tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 46.8; por 100 g la carga glucémica es 39.
¿Es Galletas saladas de queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas saladas de queso tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Cómo afecta Galletas saladas de queso al azúcar en sangre?
Galletas saladas de queso tiene una carga glucémica de 39 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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