Galletas de espelta
IG medio
CG 42 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Galletas de espelta tiene un índice glucémico de 60 (Moderado).
Actualizado 25 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Galletas de espelta es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 390 kcal |
| Carbohidratos | 70 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain spelt
- Low added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Moderate sodium content
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas de espelta?
Galletas de espelta tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 42 por 100 g.
¿Es Galletas de espelta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas de espelta tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta Galletas de espelta al azúcar en sangre?
Galletas de espelta tiene una carga glucémica de 42 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Galletas de espelta en la app Logi, con tu porción.
