Galleta tipo sándwich con crema
IG alto
CG 49 por 100 g
- Proporciona energía rápida
- Alto contenido de azúcar
Galleta tipo sándwich con crema tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 8 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Un puñado de nueces y una onza de chocolate negro (>85% cacao)CG 2 por 100 g Este cambio ofrece una carga glucémica significativamente menor (2 frente a 49) y un índice glucémico más bajo (15 frente a 70), lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
- CG 2 por 100 g Esta opción proporciona una reducción sustancial en la carga glucémica (2 frente a 49) al tiempo que añade proteínas y fibra para ayudar a ralentizar la absorción de glucosa.
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Galleta tipo sándwich con crema es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 70 g |
| Azúcares (total) | 35 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 30 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 20 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Proporciona energía rápida
- Opción de snack conveniente
- Alto contenido de azúcar
- Ultraprocesado
- Bajo contenido en fibra y proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Galleta tipo sándwich con crema
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta tipo sándwich con crema?
Galleta tipo sándwich con crema tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 49 por 100 g.
¿Es Galleta tipo sándwich con crema bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta tipo sándwich con crema tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Un puñado de nueces y una onza de chocolate negro (>85% cacao).
¿Cómo afecta Galleta tipo sándwich con crema al azúcar en sangre?
Galleta tipo sándwich con crema tiene una carga glucémica de 49 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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