Galleta de cereales
IG alto
CG 49 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga e índice glucémico elevados
Galleta de cereales tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 8 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Estos tienen significativamente menos carbohidratos y azúcares, proporcionando grasas saludables y proteínas para estabilizar la glucosa en sangre.
Galletas de harina de almendra - CG 2.7 por 100 g Son extremadamente ricos en fibra y ácidos grasos omega-3, lo que resulta en un impacto glucémico muy bajo en comparación con las galletas a base de cereales.
Galletas de linaza
Formas de Galleta de cereales
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Galleta de cereales es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 450 kcal |
| Carbohidratos | 70 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 15 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Contiene algo de fibra
- Carga e índice glucémico elevados
- Alto contenido de azúcar añadido
- Naturaleza ultraprocesada
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta de cereales?
Galleta de cereales tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 49 por 100 g.
¿Es Galleta de cereales bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta de cereales tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de harina de almendra.
¿Qué forma de Galleta de cereales tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galleta de cereales en esta base de datos, Galleta de trigo integral Weetabix tiene la menor carga glucémica (36 por 100 g).
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