flan de queso
IG medio
CG 16 por 100 g
- Contains some protein from eggs and cheese
- High added sugar content
flan de queso tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 1 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esta mousse ofrece una textura rica y cremosa similar al flan, pero con una CG significativamente más baja de 1, lo que ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre.
Mousse de aguacate y chocolate (con fruta del monje) - CG 2 por 100 g Esto proporciona una alternativa de postre satisfactoria y rica en proteínas con una CG mucho más baja de 2 en comparación con la CG de 16 del flan.
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flan de queso es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 30 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 20 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.08 g |
| Insoluble | 0.12 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some protein from eggs and cheese
- Source of calcium
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Highly processed
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de flan de queso?
flan de queso tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 16 por 100 g.
¿Es flan de queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
flan de queso tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mousse de aguacate y chocolate (con fruta del monje).
¿Cómo afecta flan de queso al azúcar en sangre?
flan de queso tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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