emping
IG medio
CG 36 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Alto contenido de sodio
emping tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen una textura crujiente y una experiencia de snack similar, reduciendo drásticamente la carga glucémica de 36 a 2.
Galletas de linaza - CG 2 por 100 g Los chips de kale horneados ofrecen un crujido satisfactorio y sabroso con un impacto glucémico significativamente menor (CG 2 frente a 36).
Chips de col rizada horneados - CG 3.2 por 100 g Las almendras son una alternativa rica en nutrientes y de bajo índice glucémico que proporciona un crujido satisfactorio con una carga glucémica mínima de 1.
Almendras - CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza tostadas ofrecen una opción de snack saludable y crujiente con una carga glucémica insignificante en comparación con las galletas emping de alto CG.
Semillas de calabaza (crudas)
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
emping es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 25 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 13 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Aporta grasas insaturadas
- Alto contenido de sodio
- Alta carga glucémica
- Frito y procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de emping?
emping tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 36 por 100 g.
¿Es emping bueno para personas con resistencia a la insulina?
emping tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta emping al azúcar en sangre?
emping tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta emping en la app Logi, con tu porción.
