Dulce de taro
IG medio
CG 5.1 por cucharada típico (15 g) · CG 34 por 100 g
- Contiene fibra
- Azúcar añadido muy alto
Dulce de taro tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 5.1.
Actualizado 29 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g La mermelada de semillas de chía tiene una carga glucémica y azúcares añadidos mucho más bajos, mientras proporciona más fibra y grasas saludables.
Mermelada de chía y frutos rojos casera - CG 6 por 100 g Ofrece dulzura natural de fruta, más fibra y un menor impacto glucémico que la mermelada de taro.
Puré de manzana sin azúcar - CG 2 por 100 g Esta opción es alta en proteínas, baja en azúcares añadidos y ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
Yogur griego con bayas y semillas de chía
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Dulce de taro es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 30 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra
- Bajo en grasa
- Azúcar añadido muy alto
- Carga e índice glucémico altos
- Contenido de proteínas bajo
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Dulce de taro?
Dulce de taro tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 5.1; por 100 g la carga glucémica es 34.
¿Es Dulce de taro bueno para personas con resistencia a la insulina?
Dulce de taro tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada de chía y frutos rojos casera.
¿Cómo afecta Dulce de taro al azúcar en sangre?
Dulce de taro tiene una carga glucémica de 34 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Dulce de taro en la app Logi, con tu porción.
