Doritos
IG alto
CG 49 por 100 g
- Contains some fiber
- High sodium content
Doritos tiene un índice glucémico de 80 (Alto).
Actualizado 12 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Este cambio ofrece un crujido satisfactorio con una GL significativamente menor de 1 en comparación con 49, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de azúcar en sangre.
- CG 2 por 100 g Estos proporcionan una alternativa sabrosa y crujiente a los Doritos con un IG mucho más bajo de 15 y una GL de 2.
Chips de col rizada horneados - Almendras tostadas troceadasCG 2.9 por 100 g Las almendras tostadas troceadas ofrecen una opción de snack saludable y crujiente con una GL mínima de 2,85, muy superior al alto impacto glucémico de los Doritos.
- CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza son un snack crujiente y rico en nutrientes con un IG muy bajo de 10 y una GL de 1, lo que las convierte en una excelente opción para mantener el azúcar en sangre bajo control.
Semillas de calabaza enteras
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Doritos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 490 kcal |
| Carbohidratos | 61 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 2.5 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Soluble | 1.4 g |
| Insoluble | 3.1 g |
| Proteínas | 6.5 g |
| Grasas | 24 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 21.5 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sodium content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Doritos?
Doritos tiene un índice glucémico de 80 (Alto) y una carga glucémica de 49 por 100 g.
¿Es Doritos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Doritos tiene un índice glucémico alto (80) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Tallos de apio fresco con crema de almendras natural.
¿Cómo afecta Doritos al azúcar en sangre?
Doritos tiene una carga glucémica de 49 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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