Crumble de maní

GI 55 · ModeradoCG 3.8 / cucharada3/10

IG medio

55 GI

CG 3.8 por cucharada típico (15 g) · CG 25 por 100 g

Puntuación Logi 3/10

Contiene proteína vegetal
Azúcar añadido muy alto

Crumble de maní tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 3.8.

Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Cacahuetes tostados
CG 3 por 100 g Los cacahuetes tostados ofrecen un perfil de sabor similar pero con una carga glucémica drásticamente menor (1 frente a 25), lo que ayuda a mantener niveles de glucosa más estables.
Semillas de girasol ligeramente tostadas
CG 8.4 por 100 g Las semillas de girasol tostadas proporcionan un crujido satisfactorio y un sabor a nuez, manteniendo la carga glucémica muy baja (2 frente a 25) en comparación con el crumble dulce original.

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Crumble de maní es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

520

Calorías

45 g

Carbohidratos

13 g

Proteínas

33 g

Grasas

por 100g

Calorías	520 kcal
Carbohidratos	45 g
Azúcares (total)	28 g
Naturales	3 g
Añadidos	25 g
Fibra	4 g
Soluble	1.2 g
Insoluble	2.8 g
Proteínas	13 g
Grasas	33 g
Saturadas	7 g
Insaturadas	24 g
Sodio	180 mg

Nivel de procesamiento

85%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Contiene proteína vegetal
Rico en grasas insaturadas
Azúcar añadido muy alto
Carga glucémica alta
Altamente procesado

Calcula la carga glucémica de una comida con Crumble de maní

Alérgenos

Contiene: cacahuetes

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Crumble de maní?

Crumble de maní tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 3.8; por 100 g la carga glucémica es 25.

¿Es Crumble de maní bueno para personas con resistencia a la insulina?

Crumble de maní tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Cacahuetes tostados.

¿Cómo afecta Crumble de maní al azúcar en sangre?

Crumble de maní tiene una carga glucémica de 25 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.

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