Crujientes de pretzel

GI 83 · AltoCG 79.2 / pieza3/10

IG alto

83 GI

CG 79.2 por pieza típico (120 g) · CG 66 por 100 g

Puntuación Logi 3/10

Bajo en grasas saturadas
Carga glucémica muy alta

Crujientes de pretzel tiene un índice glucémico de 83 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 79.2.

Actualizado 15 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Galleta de centeno integral
CG 29.3 por 100 g Tiene una carga glucémica mucho más baja y más fibra que los crispetas de pretzel, lo que lo hace mejor para el control del azúcar en la sangre.
Garbanzos tostados
CG 17.4 por 100 g Ofrecen más proteínas, fibra y una carga glucémica más baja que los pretzel crisps, apoyando un nivel de azúcar en sangre estable.

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Crujientes de pretzel es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

380

Calorías

80 g

Carbohidratos

10 g

Proteínas

2 g

Grasas

por 100g

Calorías	380 kcal
Carbohidratos	80 g
Azúcares (total)	3 g
Naturales	1 g
Añadidos	2 g
Fibra	3 g
Soluble	0.6 g
Insoluble	2.4 g
Proteínas	10 g
Grasas	2 g
Saturadas	0.3 g
Insaturadas	1.7 g
Sodio	1100 mg

Nivel de procesamiento

90%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Bajo en grasas saturadas
Contenido moderado de proteínas
Carga glucémica muy alta
Índice glucémico muy alto
Alto contenido de sodio

Calcula la carga glucémica de una comida con Crujientes de pretzel

Alérgenos

Contiene: gluten

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Crujientes de pretzel?

Crujientes de pretzel tiene un índice glucémico de 83 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 79.2; por 100 g la carga glucémica es 66.

¿Es Crujientes de pretzel bueno para personas con resistencia a la insulina?

Crujientes de pretzel tiene un índice glucémico alto (83) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galleta de centeno integral.

¿Cómo afecta Crujientes de pretzel al azúcar en sangre?

Crujientes de pretzel tiene una carga glucémica de 66 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.

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