Copos de maíz
IG alto
CG 102 por taza típico (150 g) · CG 68 por 100 g
- Bajo en grasas saturadas
- Índice y carga glucémica muy altos
Copos de maíz tiene un índice glucémico de 81 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 102.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #174648 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.1 por 100 g No contienen prácticamente carbohidratos netos y aportan grasas saludables y fibra, lo que ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en sangre.
Semillas de chía - CG 23 por 100 g La quinoa es una fuente de proteínas completa con un menor impacto glucémico que el maíz, lo que favorece una mejor sensibilidad a la insulina.
Copos de quinoa
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Copos de maíz es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 84 g |
| Azúcares (total) | 8 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 7 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 2.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 0.8 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sodio | 800 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasas saturadas
- Bajo en grasas totales
- Índice y carga glucémica muy altos
- Alto contenido de sodio
- Cantidades significativas de azúcares añadidos
Calcula la carga glucémica de una comida con Copos de maíz
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de maíz?
Copos de maíz tiene un índice glucémico de 81 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 102; por 100 g la carga glucémica es 68.
¿Es Copos de maíz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de maíz tiene un índice glucémico alto (81) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Semillas de chía.
¿Cómo afecta Copos de maíz al azúcar en sangre?
Copos de maíz tiene una carga glucémica de 68 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Copos de maíz en la app Logi, con tu porción.
