Copos de arroz y trigo
IG alto
CG 90 por taza típico (150 g) · CG 60 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica alta
Copos de arroz y trigo tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 90.
Actualizado 24 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 23 por 100 g Las hojuelas de quinoa tienen un mayor contenido de proteínas y una respuesta glucémica más baja, lo que favorece una mejor sensibilidad a la insulina.
Copos de quinoa - CG 21 por 100 g Las hojuelas de cebada contienen más beta-glucano, lo que ayuda a controlar el azúcar en la sangre y apoya la salud del corazón.
Harina de cebada entera
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Copos de arroz y trigo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 80 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Contiene fibra dietética
- Carga glucémica alta
- Índice glucémico alto
- Grano altamente procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de arroz y trigo?
Copos de arroz y trigo tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 90; por 100 g la carga glucémica es 60.
¿Es Copos de arroz y trigo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de arroz y trigo tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Copos de quinoa.
¿Cómo afecta Copos de arroz y trigo al azúcar en sangre?
Copos de arroz y trigo tiene una carga glucémica de 60 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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