caramelo de nata
IG alto
CG 53 por 100 g
- Source of quick energy
- Very high sugar content
caramelo de nata tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 31 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g El chocolate negro ofrece un capricho rico y satisfactorio con un IG (20 frente a 70) y una CG (4 frente a 53) significativamente más bajos, lo que evita picos bruscos de azúcar en sangre.
Chocolate negro - CG 2 por 100 g Este cambio ofrece un impacto glucémico mucho menor (CG 2 frente a 53) a la vez que aporta proteínas y fibra para estabilizar aún más los niveles de azúcar en sangre.
Yogur griego con bayas y semillas de chía
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caramelo de nata es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 65 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 60 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.08 g |
| Insoluble | 0.12 g |
| Proteínas | 2 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 80 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Source of quick energy
- Contains some calcium from milk
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de caramelo de nata?
caramelo de nata tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 53 por 100 g.
¿Es caramelo de nata bueno para personas con resistencia a la insulina?
caramelo de nata tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Chocolate negro.
¿Cómo afecta caramelo de nata al azúcar en sangre?
caramelo de nata tiene una carga glucémica de 53 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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