Bollo polaco de queso y fruta
IG alto
CG 34 por 100 g
- Contiene algo de proteína del queso
- Alta carga glucémica
Bollo polaco de queso y fruta tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 12 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio ofrece una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 34) y proporciona proteínas y grasas saludables para estabilizar el azúcar en sangre.
Yogur griego natural con canela y nueces - CG 1 por 100 g Esto ofrece una textura reconfortante similar a la de un bollo dulce, pero con un impacto glucémico mucho menor (GL 1 frente a 34).
Tortilla de requesón y huevo - Muffin casero de linazaCG 1.5 por 100 g Este muffin ofrece una experiencia similar a la de un producto horneado con una carga glucémica drásticamente reducida (GL 1,5 frente a 34).
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Bollo polaco de queso y fruta es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 310 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 12 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sodio | 270 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína del queso
- Aporta pequeñas cantidades de calcio
- Incluye fruta para obtener micronutrientes
- Alta carga glucémica
- Cantidad significativa de azúcares añadidos
- Nivel de procesamiento moderadamente alto
Calcula la carga glucémica de una comida con Bollo polaco de queso y fruta
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bollo polaco de queso y fruta?
Bollo polaco de queso y fruta tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 34 por 100 g.
¿Es Bollo polaco de queso y fruta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bollo polaco de queso y fruta tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con canela y nueces.
¿Cómo afecta Bollo polaco de queso y fruta al azúcar en sangre?
Bollo polaco de queso y fruta tiene una carga glucémica de 34 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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