Bollo con streusel
IG alto
CG 45 por 100 g
- Source of quick energy
- High glycemic load
Bollo con streusel tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 12 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Esta magdalena ofrece una experiencia dulce similar, pero con un IG (28 frente a 75) y una CG (8 frente a 45) significativamente más bajos, lo que provoca un aumento mucho más lento del azúcar en sangre.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 4 por 100 g Este cambio ofrece una alternativa saciante y rica en nutrientes con una CG mucho más baja (4 frente a 45), lo que ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en sangre después de la comida.
Yogur natural con frutas frescas y nueces - CG 3 por 100 g Esta opción proporciona una alternativa rica en proteínas y de bajo índice glucémico (CG 3 frente a 45) que ayuda a evitar los fuertes picos de azúcar en sangre asociados a los bollos dulces.
Requesón bajo en grasa con frutos triturados
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Bollo con streusel es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 11 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 6.5 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High glycemic load
- High added sugar content
- Ultra-processed food
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bollo con streusel?
Bollo con streusel tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 45 por 100 g.
¿Es Bollo con streusel bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bollo con streusel tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido).
¿Cómo afecta Bollo con streusel al azúcar en sangre?
Bollo con streusel tiene una carga glucémica de 45 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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