Bocadillo salado
IG medio
CG 34 por 100 g
- Contiene proteína vegetal
- Alto contenido en sodio
Bocadillo salado tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1.4 por 100 g Las almendras tienen un IG significativamente más bajo de 15 y una CG de 1, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable en comparación con el snack original.
Almendras - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Este cambio ofrece un crujido satisfactorio y grasas saludables con una CG muy baja de 1, evitando el fuerte pico de glucosa asociado con el snack original.
- CG 0.5 por 100 g Las semillas de calabaza son una excelente alternativa rica en nutrientes con un impacto mínimo en el azúcar en sangre (IG 10, CG 1).
Semillas de calabaza - CG 0.9 por 100 g El edamame aporta mucha fibra y proteínas con una CG baja de 2, lo que lo convierte en una opción mucho más estable para controlar el azúcar en sangre.
Soja entera
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Bocadillo salado es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 520 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 32 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 20 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene proteína vegetal
- Aporta fibra dietética
- Alto contenido en sodio
- Alto contenido en grasas saturadas
- Alta carga glucémica
Calcula la carga glucémica de una comida con Bocadillo salado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bocadillo salado?
Bocadillo salado tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 34 por 100 g.
¿Es Bocadillo salado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bocadillo salado tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Almendras.
¿Cómo afecta Bocadillo salado al azúcar en sangre?
Bocadillo salado tiene una carga glucémica de 34 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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