Barrita de avena
IG medio
CG 33 por 100 g
- Contiene fibra dietética de avena
- Alto contenido de azúcar añadido
Barrita de avena tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 4 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Esta opción ofrece una alternativa dulce y rica en proteínas que reduce drásticamente el impacto glucémico en comparación con la barrita de cereales (flapjack) de alta carga glucémica.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - CG 0.5 por 100 g Las semillas de calabaza son un excelente sustituto rico en nutrientes que mantiene estable el azúcar en sangre con una carga glucémica mínima de 1.
Semillas de calabaza
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Barrita de avena es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 430 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 22 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 3 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 18 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra dietética de avena
- Aporta algo de proteína
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alta carga glucémica
- Alto contenido en grasas saturadas
Calcula la carga glucémica de una comida con Barrita de avena
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barrita de avena?
Barrita de avena tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 33 por 100 g.
¿Es Barrita de avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barrita de avena tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego con bayas y semillas de chía.
¿Cómo afecta Barrita de avena al azúcar en sangre?
Barrita de avena tiene una carga glucémica de 33 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Barrita de avena en la app Logi, con tu porción.
