Avena con miel y nueces
IG alto
CG 88.5 por taza típico (150 g) · CG 59 por 100 g
- Algún contenido de grano entero
- Carga glucémica muy alta
Avena con miel y nueces tiene un índice glucémico de 74 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 88.5.
Actualizado 24 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esto proporciona una alternativa rica en proteínas y grasas que reduce significativamente la carga glucémica de 59 a 1, evitando picos de azúcar en sangre.
Yogur griego natural con canela y nueces - huevos revueltos con verdurasCG 1 por 100 g Cambiar un cereal azucarado por un plato de huevo salado y rico en fibra proporciona energía sostenida y mantiene la carga glucémica en 1 en lugar de 59.
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Avena con miel y nueces es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 375 kcal |
| Carbohidratos | 80 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sodio | 370 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Algún contenido de grano entero
- Bajo en grasa saturada
- Carga glucémica muy alta
- Azúcar añadido alto
- Altamente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Avena con miel y nueces
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Avena con miel y nueces?
Avena con miel y nueces tiene un índice glucémico de 74 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 88.5; por 100 g la carga glucémica es 59.
¿Es Avena con miel y nueces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Avena con miel y nueces tiene un índice glucémico alto (74) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con canela y nueces.
¿Cómo afecta Avena con miel y nueces al azúcar en sangre?
Avena con miel y nueces tiene una carga glucémica de 59 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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