Aros de cebolla
IG alto
CG 5 por pieza (15 g) · CG 33 por 100 g
- Contiene fibra
- Carga glucémica e índice altos
Aros de cebolla tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza (15 g) añade una carga glucémica de 5.
Actualizado 29 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 7 por 100 g Las papas de calabacín al horno tienen una carga glucémica menor, contienen menos grasa saturada y aportan más fibra en comparación con las aros de cebolla fritos.
Tortitas de calabacín al horno - CG 17.4 por 100 g Los garbanzos asados son ricos en fibra y proteína, tienen una carga glucémica mucho menor y están mínimamente procesados en comparación con las aros de cebolla fritos.
Garbanzos tostados
Formas de Aros de cebolla
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Aros de cebolla es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 44 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 24 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 17 g |
| Sodio | 650 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra
- Proporciona proteína moderada
- Carga glucémica e índice altos
- Altos en grasa saturada
- Altamente procesados y con alto contenido de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Aros de cebolla
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Aros de cebolla?
Aros de cebolla tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza (15 g) tiene una carga glucémica de 5; por 100 g la carga glucémica es 33.
¿Es Aros de cebolla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Aros de cebolla tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Tortitas de calabacín al horno.
¿Qué forma de Aros de cebolla tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Aros de cebolla en esta base de datos, Aros de cebolla horneados (pan rallado integral) tiene la menor carga glucémica (16.5 por 100 g).
Consulta Aros de cebolla en la app Logi, con tu porción.
