χορτοφαγικό ζαμπόν

GI 45 · ΧαμηλόςGL 0.9 / φέτα7/10

Χαμηλό GI

45 GI

GL 0.9 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το χορτοφαγικό ζαμπόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.9.

Ενημερώθηκε 1 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το χορτοφαγικό ζαμπόν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

140

Θερμίδες

7 g

Υδατάνθρακες

16 g

Πρωτεΐνες

5 g

Λίπη

ανά 100g

90%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χορτοφαγικό ζαμπόν;

Το χορτοφαγικό ζαμπόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.

Είναι το χορτοφαγικό ζαμπόν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το χορτοφαγικό ζαμπόν έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Βραστό ζαμπόν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Βραστό ζαμπόν σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ζαμπόν με μέλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το χορτοφαγικό ζαμπόν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.