χορτοφαγικό ζαμπόν

GI 45 · ΧαμηλόςGL 0.9 / φέτα7/10

Χαμηλό GI

45 GI

GL 0.9 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το χορτοφαγικό ζαμπόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.9.

Ενημερώθηκε 1 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το χορτοφαγικό ζαμπόν είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

140

Θερμίδες

7 g

Υδατάνθρακες

16 g

Πρωτεΐνες

5 g

Λίπη

ανά 100g

90%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χορτοφαγικό ζαμπόν;

Το χορτοφαγικό ζαμπόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.

Είναι το χορτοφαγικό ζαμπόν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το χορτοφαγικό ζαμπόν έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το χορτοφαγικό ζαμπόν το σάκχαρο αίματος;

Το χορτοφαγικό ζαμπόν έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το χορτοφαγικό ζαμπόν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.