σάλτσα κολοκύθας και ντομάτας

GI 40 · ΧαμηλόςGL 3 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

40 GI

GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

χαμηλές θερμίδες
ασήμαντη ποσότητα διαλυτών ινών

Το σάλτσα κολοκύθας και ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.

Ενημερώθηκε 6 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Τόφου με βότανα
GL 1 ανά 100 g Tofu increases protein content, and the lack of cream reduces the amount of saturated fats.

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το σάλτσα κολοκύθας και ντομάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

6.5 g

Υδατάνθρακες

1.2 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	32 kcal
Υδατάνθρακες	6.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	3.8 g
Φυσικά	3.8 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	1.7 g
Διαλυτές	0.5 g
Αδιάλυτες	1.2 g
Πρωτεΐνες	1.2 g
Λίπη	0.3 g
Κορεσμένα	0.05 g
Ακόρεστα	0.15 g
Νάτριο	80 mg

Βαθμός επεξεργασίας

30%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

χαμηλές θερμίδες
χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
χωρίς προσθήκη ζάχαρης
ασήμαντη ποσότητα διαλυτών ινών
χαμηλό επίπεδο πρωτεΐνης
πιθανή προσθήκη κρέμας

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα κολοκύθας και ντομάτας;

Το σάλτσα κολοκύθας και ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.

Είναι το σάλτσα κολοκύθας και ντομάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το σάλτσα κολοκύθας και ντομάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το σάλτσα κολοκύθας και ντομάτας το σάκχαρο αίματος;

Το σάλτσα κολοκύθας και ντομάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το σάλτσα κολοκύθας και ντομάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.