Ψητό φιλέτο τιλάπιας
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη6/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 6/10
- Πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Το Ψητό φιλέτο τιλάπιας δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Τιλάπια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητό φιλέτο τιλάπιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
96
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
20.1 g
Πρωτεΐνες
1.7 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 96 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 20.1 g |
| Λίπη | 1.7 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 1.1 g |
| Νάτριο | 52 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
25%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Μηδενικό γλυκαιμικό φορτίο (χωρίς υδατάνθρακες)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Συχνά εκτρέφεται σε αμφίβολες συνθήκες
- Έλλειψη απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα άγρια ψάρια
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητό φιλέτο τιλάπιας;
Το Ψητό φιλέτο τιλάπιας δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Ψητό φιλέτο τιλάπιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητό φιλέτο τιλάπιας δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το Ψητό φιλέτο τιλάπιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
